Opciones saludables de bebidas en bares

Si bien es cierto que los bares suelen ser lugares donde se consumen bebidas alcohólicas, también es posible encontrar opciones saludables para refrescarse y cuidar el cuerpo. En este artículo te presentamos algunas alternativas que puedes pedir en tu próximo encuentro con amigos o en una salida nocturna. ¡No tienes que sacrificar la diversión por tu salud!

Bebidas saludables: ¿Cuáles elegir?

Cuando se trata de beber en un bar, no todas las opciones son igualmente saludables. Aquí hay algunas opciones de bebidas que puede elegir para mantener su cuerpo en buena forma mientras disfruta de una noche en la ciudad.

  • Agua: Mantenerse hidratado es clave para la salud y el bienestar, y no hay mejor opción que el agua. Puede agregar una rodaja de limón o lima para darle un poco de sabor.
  • Bebidas sin alcohol: Muchos bares ofrecen opciones sin alcohol como la soda o los jugos naturales. Estas bebidas son excelentes para aquellos que quieren disfrutar de una noche en el bar sin los efectos del alcohol.
  • Cerveza: Si está buscando una bebida alcohólica, la cerveza puede ser una opción más saludable que las bebidas mezcladas o los cócteles. La cerveza es baja en calorías y tiene menos alcohol que muchas otras bebidas alcohólicas.
  • Vino: El vino tinto en particular tiene propiedades antioxidantes que pueden ser beneficiosas para la salud. Sin embargo, es importante limitar la cantidad de alcohol que consume para evitar efectos negativos en la salud.

Bebidas alcohólicas saludables: ¿Existe alguna?

Es importante tener en cuenta que ninguna bebida alcohólica es realmente «saludable», ya que todas contienen calorías vacías y pueden tener efectos negativos en la salud si se consumen en exceso. Sin embargo, hay algunas opciones que son relativamente más saludables que otras.

Vino tinto: El vino tinto es una opción popular entre aquellos que buscan una bebida alcohólica más saludable. Contiene antioxidantes y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

Cerveza: La cerveza también tiene antioxidantes y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, algunas cervezas tienen menos calorías que otras y pueden ser una opción más ligera.

Destilados: Los destilados como el vodka, el gin y el tequila tienen menos calorías que otras bebidas alcohólicas y se pueden mezclar con jugos de frutas frescas para una opción más saludable.

Opciones de bebidas saludables en bares

Los bares no suelen ser el lugar donde la gente busca opciones saludables, pero eso está cambiando. Cada vez hay más opciones de bebidas saludables disponibles en bares, lo que es una excelente noticia para aquellos que quieren cuidar su salud mientras disfrutan de un buen trago.

1. Agua con gas: es una excelente opción para aquellos que buscan algo refrescante sin las calorías adicionales de las bebidas azucaradas. Se puede agregar una rodaja de limón o lima para darle un toque extra de sabor.

2. Té helado: es una opción refrescante y saludable si se elige una variedad sin azúcar. El té verde y el té de hierbas son opciones populares y saludables.

3. Jugos naturales: si se eligen jugos naturales sin azúcar añadida, pueden ser una opción saludable y deliciosa. La piña, la sandía y el jugo de naranja recién exprimido son opciones populares.

4. Bebidas con alcohol más saludables: si se desea un trago con alcohol, hay opciones más saludables. El vino tinto es una buena opción ya que contiene antioxidantes y puede ser beneficioso para el corazón. La cerveza también puede ser una opción saludable si se elige una variedad baja en calorías o sin alcohol.

Alternativas a la cerveza: ¿Qué puedo beber?

Si estás buscando opciones saludables de bebidas en bares, hay varias alternativas a la cerveza que puedes considerar.

Una opción popular es el vino. El vino tinto en particular tiene beneficios para la salud, ya que contiene antioxidantes y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, el vino blanco y rosado son opciones refrescantes en días calurosos.

Si prefieres bebidas sin alcohol, hay varias opciones disponibles. El agua mineral con gas o sin gas es una buena opción para mantenerte hidratado, mientras que los jugos naturales o licuados pueden ser una alternativa más dulce y nutritiva.

Otras opciones incluyen tónicas y refrescos light. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas bebidas pueden contener una gran cantidad de azúcar y otros aditivos artificiales, por lo que se deben consumir con moderación.

  • Vino tinto
  • Vino blanco
  • Vino rosado
  • Agua mineral con gas o sin gas
  • Jugos naturales o licuados
  • Tónicas
  • Refrescos light

Para concluir, elegir opciones saludables de bebidas en bares es posible si sabemos qué buscar y cómo pedirlo. Optar por bebidas bajas en azúcar, alcohol y calorías puede no solo beneficiar nuestra salud, sino también nuestro estado de ánimo y energía durante la noche. Esperamos que estos consejos te hayan sido útiles y te animamos a probar nuevas opciones en tu próximo encuentro social. ¡Salud!

¡Hasta la próxima!

Deja un comentario