El aceite de onagra es un complemento natural que se extrae de las semillas de la planta Onagra biennis. Contiene ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso esencial que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento. El consumo regular de aceite de onagra puede reportar numerosos beneficios para la salud, como la reducción de síntomas premenstruales, la disminución de la inflamación en enfermedades como la artritis o el asma, y la mejora de la piel y el cabello. Descubre en este artículo todas las propiedades del aceite de onagra y cómo puede ayudarte a mejorar tu bienestar.
Ventajas del aceite de onagra
El aceite de onagra se extrae de las semillas de la planta de onagra, también conocida como prímula. Este aceite se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales y terapéuticas. A continuación, se presentan algunas de las ventajas más importantes del aceite de onagra:
- Reduce la inflamación: El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales, especialmente ácido gamma-linolénico (GLA). Estos ácidos grasos son importantes para reducir la inflamación en el cuerpo, lo que los hace beneficiosos para tratar afecciones inflamatorias como la artritis y el síndrome premenstrual.
- Mejora la salud de la piel: El GLA también es beneficioso para la piel, ya que ayuda a mantener la hidratación y a reducir la sequedad y la descamación. Además, el aceite de onagra se ha utilizado para tratar afecciones de la piel como el acné y la dermatitis.
- Regula el colesterol: El aceite de onagra también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Los ácidos grasos esenciales en el aceite de onagra pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL).
- Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (SPM): El aceite de onagra se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como los cambios de humor, la hinchazón y los calambres abdominales.
- Mejora la función cerebral: Algunos estudios sugieren que el aceite de onagra puede mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Beneficios de la onagra para tu salud
La onagra es una planta originaria de América del Norte, cuyas semillas son utilizadas para elaborar el aceite de onagra. Este aceite es rico en ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso esencial que el cuerpo utiliza para producir prostaglandinas, sustancias que ayudan a regular diversas funciones corporales. A continuación, se presentan algunos de los beneficios que el aceite de onagra puede aportar a tu salud:
- Mejora la salud de la piel: El aceite de onagra puede ayudar a mejorar la hidratación y elasticidad de la piel, reducir la inflamación y promover la regeneración celular. Por ello, es utilizado para tratar afecciones cutáneas como el acné, la dermatitis y la psoriasis.
- Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (SPM): El GLA presente en el aceite de onagra puede ayudar a reducir los síntomas del SPM, como el dolor de cabeza, la hinchazón abdominal y la sensibilidad mamaria.
- Mejora la salud cardiovascular: El aceite de onagra puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en sangre, así como al mejorar la circulación sanguínea.
- Reduce la inflamación: El GLA presente en el aceite de onagra puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para tratar afecciones como la artritis reumatoide y la colitis ulcerosa.
- Mejora la función cerebral: El GLA presente en el aceite de onagra puede ayudar a mejorar la función cerebral al promover la comunicación entre las células nerviosas y al reducir la inflamación en el cerebro.
Hormonas reguladas por el aceite de onagra
El aceite de onagra es una fuente rica en ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso esencial que se convierte en una hormona llamada prostaglandina E1 (PGE1) en el cuerpo. Esta hormona es esencial para la regulación de varias funciones corporales importantes. Aquí hay una lista de algunas hormonas que son reguladas por el aceite de onagra:
- Prostaglandinas: Las prostaglandinas son hormonas que se producen en el cuerpo y que desempeñan un papel fundamental en la respuesta inflamatoria. El aceite de onagra puede ayudar a reducir la inflamación al aumentar la producción de PGE1, que es una prostaglandina antiinflamatoria.
- Estrogenos: La PGE1 también ayuda a regular los niveles de estrógeno en el cuerpo. El aceite de onagra se ha utilizado para tratar los síntomas de la menopausia, como los sofocos, la sequedad vaginal y los cambios de humor, ya que se cree que ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno.
- Testosterona: El aceite de onagra también puede ayudar a equilibrar los niveles de testosterona en el cuerpo. La testosterona es una hormona importante tanto en hombres como en mujeres, y puede afectar el estado de ánimo, la energía y la libido.
El aceite de onagra puede ser beneficioso para regular estas hormonas y mejorar la salud en general. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si se está tomando algún medicamento o se tiene alguna afección médica.
Duración recomendada del aceite de onagra
Es importante tener en cuenta la duración recomendada del aceite de onagra para asegurarnos de que estamos obteniendo todos sus beneficios y evitando su deterioro.
La mayoría de los fabricantes recomiendan que el aceite de onagra se consuma dentro de los 6 meses posteriores a su apertura. Esto se debe a que el aceite es sensible a la oxidación y puede volverse rancio con el tiempo.
Para prolongar la vida útil del aceite de onagra, es recomendable almacenarlo en un lugar fresco y oscuro, como la nevera. Además, es importante asegurarse de que la botella esté bien cerrada después de cada uso para evitar la exposición al aire.
Si notas que el aceite de onagra ha adquirido un olor rancio o un sabor desagradable, es mejor desecharlo y comprar una nueva botella.
En pocas palabras, el aceite de onagra es un complemento natural que puede aportar grandes beneficios a nuestra salud. Desde reducir los síntomas del síndrome premenstrual hasta mejorar la salud cardiovascular, pasando por su capacidad para reducir la inflamación y proteger la piel. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un especialista antes de empezar a tomar cualquier suplemento. ¡Cuida tu salud de forma natural!
¡Hasta la próxima y que tengas un excelente día!